вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 70.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 80.00 гр

Осталось мясо от шашлыка, пришлось его потушить и с детьми поесть.

ИТОГ:

ккал.: 326.42 жиры:20.56 г. белки: 18.74 г. углеводы: 56.93 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 87.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.03 мг. Витамин С: 7.94 мг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Железо: 3.22 мг.
Калий: 307.72 мг. Кальций: 38.04 мг.
Магний: 65.5 мг. Натрий: 106.28 мг.
Фосфор: 293 мг. Сера: 168.28 мг.
Хлор: 91.1 мг. Йод: 6.8 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru