вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 50.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, сыр моцарелла- 30.00 гр, мюсли батончик- 60.00 гр, йогурт 0%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1008.225 жиры:52.89 г. белки: 25.9 г. углеводы: 108.46 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 283.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.02 мг. Витамин Н: 2.98 мкг.
Витамин РР: 1.24 мг. Витамин С: 45.74 мг.
Железо: 3.58 мг. Калий: 693.7 мг.
Кальций: 672.4 мг. Магний: 94.8 мг.
Натрий: 566.5 мг. Фосфор: 461.55 мг.
Хлор: 108.4 мг. Йод: 8.15 мкг.
Сера: 31.2 мг. Витамин B12: 0.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru