вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): сыр российский- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, сок морковный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.9 жиры:21.39 г. белки: 21.56 г. углеводы: 13.67 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 342.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.2 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 9.5 мкг. Витамин Е: 1.35 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 10.35 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 2 мг.
Калий: 629.2 мг. Кальций: 573.8 мг.
Магний: 46.4 мг. Натрий: 410.2 мг.
Фосфор: 291.2 мг. Холестерин: 44 мг.
Витамин В3: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru