вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 290.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, грейпфрут- 450.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица грудка варённая- 120.00 гр, творог обезжир. кушва- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.199 жиры:10.351 г. белки: 48.69 г. углеводы: 45.57 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 2170.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.58 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 3.48 мкг.
Витамин РР: 4.03 мг. Витамин С: 277.1 мг.
Железо: 22.08 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 248.05 мг. Магний: 195.4 мг.
Натрий: 191.72 мг. Фосфор: 329.44 мг.
Сера: 34.8 мг. Хлор: 165.3 мг.
Йод: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru