вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, Активия чернослив- 125.00 гр, Цикорий- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.306 жиры:5.3 г. белки: 10.18 г. углеводы: 47.53 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 182.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 21.4 мг.
Железо: 4.61 мг. Калий: 860.06 мг.
Кальций: 284.04 мг. Магний: 48 мг.
Натрий: 156.02 мг. Фосфор: 212 мг.
Сера: 68 мг. Хлор: 224 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru