вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

С 15:00 до19:00: кефир нежирный- 250.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 114.66 жиры:5.17 г. белки: 7.75 г. углеводы: 11.1 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 228.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.83 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.91 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 108.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 0.25 мг.
Калий: 381.22 мг. Кальций: 412 мг.
Магний: 135 мг. Натрий: 270 мг.
Фосфор: 237.5 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru