вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 16:00: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, пирог с фруктами- 100.00 гр, Яичница с луком и помидорами- 200.00 гр, Цикорий- 2.00 гр, полдник: яблоко- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 702.398 жиры:43.551 г. белки: 15.7 г. углеводы: 60.24 г.

съедено еды: 553 гр. , воды в рационе: 50 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 1.13 мг.
Витамин С: 27.9 мг. Железо: 7.62 мг.
Калий: 850.6 мг. Кальций: 60.05 мг.
Магний: 32.8 мг. Натрий: 80.32 мг.
Фосфор: 69.84 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 3.05 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 28.1 мг. Хлор: 94 мг.
Йод: 7.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru