вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:30): сыр- 60.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 924.3 жиры:46.47 г. белки: 72.96 г. углеводы: 57.13 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 45.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.79 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 28.8 мг.
Витамин РР: 20.9 мг. Витамин С: 26.68 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 209.45 мг.
Калий: 6.53 г. Кальций: 1.88 г.
Магний: 1.18 г. Натрий: 1.39 г.
Фосфор: 2.56 г. Холестерин: 41.4 мг.
Витамин В3: 0.67 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Сера: 57.2 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 6.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru