вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, огурец- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 15.00 гр, майонез- 14.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр, телятина- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.85 жиры:22.537 г. белки: 50.15 г. углеводы: 21.26 г.

съедено еды: 363 гр. , воды в рационе: 197.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 15.88 мг.
Витамин С: 83.5 мг. Железо: 10.75 мг.
Калий: 931.68 мг. Кальций: 124.56 мг.
Магний: 95.24 мг. Натрий: 264.43 мг.
Фосфор: 491.58 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 417.75 мг.
Хлор: 160.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru