вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 70.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.93 жиры:25.171 г. белки: 17.22 г. углеводы: 46.87 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 508.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин Е: 17.97 мг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 5.95 мг. Калий: 397.02 мг.
Кальций: 129.17 мг. Магний: 76.13 мг.
Натрий: 444.08 мг. Фосфор: 333.44 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин С: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Сера: 194.09 мг. Хлор: 672.15 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru