вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, Цикорий- 3.00 гр, обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 215.836 жиры:8.28 г. белки: 5.11 г. углеводы: 27.54 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 217.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.18 мг. Калий: 610.78 мг.
Кальций: 163.79 мг. Натрий: 342.27 мг.
Витамин А: 5 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин Е: 9.64 мг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 127 мг.
Магний: 140.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Фосфор: 112.4 мг. Сера: 62.6 мг.
Хлор: 353.25 мг. Йод: 6.68 мкг.
Витамин Н: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru