вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, помидор- 170.00 гр, лук репчатый- 300.00 гр, слива- 390.00 гр, персик- 630.00 гр, дыня- 2000.00 гр, перец (сладкий)- 45.00 гр, сельдерей- 200.00 гр, черешня- 80.00 гр

Села на диету с луковым супом. И схомячила первую дыню в сезоне. Ни с кем не поделившись - лепота!

ИТОГ:

ккал.: 1348.58 жиры:9.46 г. белки: 32.88 г. углеводы: 301.68 г.

съедено еды: 4.02 кг. , воды в рационе: 3574.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 23.68 мг. Витамин B1: 1.69 мг.
Витамин В2: 1.91 мг. Витамин В3: 7.25 мг.
Витамин В6: 6.35 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 16.79 мг. Витамин Н: 7.46 мкг.
Витамин РР: 19.17 мг. Витамин С: 865 мг.
Железо: 35.17 мг. Калий: 8.22 г.
Кальций: 910.8 мг. Магний: 628.05 мг.
Натрий: 1.42 г. Фосфор: 996 мг.
Сера: 550.6 мг. Хлор: 1.27 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru