вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, огурец- 80.00 гр, помидор- 70.00 гр, морковь- 120.00 гр, вино красное- 250.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 140.00 гр, брюква- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, Пшеничные хлопья- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 795.13 жиры:9.72 г. белки: 19.75 г. углеводы: 109.17 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1349 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.27 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 2.22 мкг.
Витамин РР: 13.94 мг. Витамин С: 183 мг.
Железо: 1.51 г. Калий: 4.02 г.
Кальций: 298.05 мг. Магний: 392.75 мг.
Натрий: 225.55 мг. Фосфор: 569.25 мг.
Сера: 121.9 мг. Хлор: 274.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru