вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

с 9:00 до 18:00: яблоко- 500.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, морковь- 75.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр домашний- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.744 жиры:5.091 г. белки: 12.18 г. углеводы: 103.45 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 511.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.97 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Витамин РР: 5.68 мг. Витамин С: 167.15 мг.
Железо: 32.14 мг. Калий: 3.06 г.
Кальций: 360.05 мг. Магний: 229 мг.
Натрий: 258.67 мг. Фосфор: 396.64 мг.
Сера: 114.65 мг. Хлор: 193.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru