вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (14:45): огурец- 84.00 гр, помидор- 77.00 гр, перец сладкий- 44.00 гр, петрушка- 5.00 гр, масло оливковое- 17.00 гр, капуста пекинская- 42.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 200.047 жиры:17.35 г. белки: 2.35 г. углеводы: 9.15 г.

съедено еды: 269 гр. , воды в рационе: 235.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.11 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.11 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 1.03 мг. Витамин С: 164.05 мг.
Железо: 2.14 мг. Калий: 503.44 мг.
Кальций: 89.97 мг. Магний: 44.23 мг.
Натрий: 74.88 мг. Фосфор: 85.99 мг.
Хлор: 81.23 мг. Йод: 0.13 мг.
Сера: 35.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru