вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): огурец- 100.00 гр, помидор- 120.00 гр, укроп (зелень)- 8.00 гр, масло оливковое- 9.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 205.866 жиры:9.962 г. белки: 5.02 г. углеводы: 25.64 г.

съедено еды: 287 гр. , воды в рационе: 214.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 48 мг.
Железо: 4.06 мг. Калий: 638.3 мг.
Кальций: 75.14 мг. Магний: 67.1 мг.
Натрий: 364.44 мг. Фосфор: 159.64 мг.
Хлор: 583.4 мг. Йод: 8.2 мкг.
Сера: 40.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru