вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: гречка- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, сыр моцарелла- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 359.98 жиры:20.98 г. белки: 22.74 г. углеводы: 20.15 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 524.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.02 мг.
Витамин РР: 4.82 мг. Железо: 4.14 мг.
Калий: 519.14 мг. Кальций: 549.34 мг.
Магний: 128.02 мг. Натрий: 466.84 мг.
Фосфор: 447.16 мг. Сера: 70.46 мг.
Хлор: 48.94 мг. Йод: 5.99 мкг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин Н: 5.06 мкг.
Витамин Д: 0.56 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Витамин С: 1.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru