вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): сыр- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, актимель- 100.00 гр, обед (12:30): йогурт 0.4%- 330.00 гр, полдник (16:00): актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.28 жиры:15.27 г. белки: 30.54 г. углеводы: 74.79 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 185 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 0.46 мг. Витамин С: 2.04 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Железо: 0.26 мг.
Калий: 334 мг. Кальций: 548 мг.
Магний: 45 мг. Натрий: 358 мг.
Фосфор: 352 мг. Холестерин: 30.7 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 54 мг.
Хлор: 200 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru