вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 100.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 1200.00 гр, жаркое из курицы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1419.461 жиры:79.932 г. белки: 45.85 г. углеводы: 137.71 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1696.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.19 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 46.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.11 мг. Витамин С: 104.16 мг.
Железо: 21.64 мг. Калий: 2.72 г.
Кальций: 447.55 мг. Магний: 221.12 мг.
Натрий: 808.39 мг. Фосфор: 794.18 мг.
Сера: 365.1 мг. Хлор: 856.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru