вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, груша- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, Оладьи из кабачков- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 452.22 жиры:12.901 г. белки: 12.05 г. углеводы: 75.24 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 489.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин Е: 15.3 мг.
Витамин РР: 1.69 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 3.78 мг. Калий: 271.72 мг.
Кальций: 100.43 мг. Магний: 31.44 мг.
Натрий: 23.16 мг. Фосфор: 101.14 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин С: 5.1 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 3.1 мкг. Сера: 36 мг.
Хлор: 10 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru