вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 50.00 гр, Цикорий- 3.00 гр, обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 347.049 жиры:11.6 г. белки: 10.63 г. углеводы: 53.18 г.

съедено еды: 306 гр. , воды в рационе: 214.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.26 мг. Калий: 634.14 мг.
Кальций: 110.31 мг. Натрий: 347.88 мг.
Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 16.25 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Магний: 55.65 мг. Фосфор: 190.25 мг.
Сера: 96.65 мг. Хлор: 904.65 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru