вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): гречка- 150.00 гр, гуляш свиной- 100.00 гр, Отвар шиповника- 200.00 гр, ужин (17:50): крабовые палочки- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 50.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1150.25 жиры:50.15 г. белки: 71.1 г. углеводы: 101.65 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 186.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 11.8 мг.
Витамин РР: 16.55 мг. Железо: 18.2 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 93.15 мг.
Магний: 347.35 мг. Натрий: 678.85 мг.
Фосфор: 773.65 мг. Сера: 339.45 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 102.15 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru