вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, хлопья“Fitnes“- 40.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, простокваша- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.969 жиры:18.502 г. белки: 23.5 г. углеводы: 54.67 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2576.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.87 мг. Калий: 901.51 мг.
Кальций: 296.74 мг. Натрий: 165.41 мг.
Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 1.13 мг.
Витамин С: 43.1 мг. Витамин А: 0.37 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.46 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.61 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Магний: 84 мг. Фосфор: 426.28 мг.
Сера: 242.3 мг. Хлор: 298.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru