вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Молоко “Белая линия“ 2,5%- 30.00 гр, брынза- 30.00 гр, овощи на гриле- 200.00 гр, Лапша из муки грубого помол- 100.00 гр, Сайра натур консерва- 200.00 гр, зелень- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1379.681 жиры:76.489 г. белки: 80.74 г. углеводы: 92.34 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 1586.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин С: 151 мг. Кальций: 479.81 мг.
Натрий: 508.3 мг. Фосфор: 325.12 мг.
Витамин А: 1.7 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 6.02 мг. Железо: 9.12 мг.
Калий: 1.42 г. Магний: 171.8 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru