вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, овес- 20.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 82.615 жиры:1.2 г. белки: 2.42 г. углеводы: 17.15 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 2.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.22 мг. Калий: 84.35 мг.
Кальций: 23.5 мг. Натрий: 15.05 мг.
Витамин А: 4 мкг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5.4 мкг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Магний: 27 мг.
Фосфор: 72.2 мг. Сера: 19.2 мг.
Хлор: 23.8 мг. Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru