вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: семечки- 25.00 гр, селедка под шубой- 120.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ирис(ГИ:50)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, помидор- 80.00 гр, огурец- 200.00 гр, апельсин- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 800.595 жиры:40.72 г. белки: 21.88 г. углеводы: 92.26 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1026.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин РР: 8.26 мг. Железо: 24.32 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 348.84 мг.
Магний: 195.69 мг. Натрий: 289.93 мг.
Фосфор: 577.58 мг. Витамин А: 2.57 мг.
Витамин В3: 1.68 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.76 мг.
Витамин Н: 5.96 мкг. Витамин С: 92.46 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 3.96 мкг.
Сера: 113.52 мг. Хлор: 199.76 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru