вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:20): сэндвич мак чикен 1 шт.- 200.00 гр, креветки большие жарен.- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 918.9 жиры:42.3 г. белки: 14.65 г. углеводы: 5.45 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 175.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 7.75 мкг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 7.2 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 465.9 мг. Кальций: 82.9 мг.
Магний: 48.2 мг. Натрий: 134.15 мг.
Фосфор: 136.2 мг. Сера: 89.3 мг.
Хлор: 14 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru