вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день (11:00): картофель(ГИ:70)- 315.00 гр, морковь- 75.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр, перец сладкий- 53.00 гр, капуста пекинская- 139.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.648 жиры:16.737 г. белки: 2.23 г. углеводы: 4.75 г.

съедено еды: 597 гр. , воды в рационе: 427.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.43 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.78 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 5.38 мг. Витамин С: 261.8 мг.
Железо: 4.79 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 201.94 мг. Магний: 133.19 мг.
Натрий: 131.92 мг. Фосфор: 294.98 мг.
Сера: 192.87 мг. Хлор: 266.43 мг.
Йод: 0.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru