вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, курица окорочка- 350.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, вино красное- 300.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр

Зашла в Му-му и выпила вина, но в рацион уложилась. Посмотрим завтра на результат.

ИТОГ:

ккал.: 953.455 жиры:42.79 г. белки: 80.2 г. углеводы: 13.2 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 442.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 1.15 мкг.
Витамин РР: 20 мг. Витамин С: 63 мг.
Железо: 1.81 г. Калий: 1.85 г.
Кальций: 179.4 мг. Магний: 163.3 мг.
Натрий: 391.25 мг. Фосфор: 667.8 мг.
Хлор: 1.91 г. Йод: 5.5 мкг.
Сера: 48.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru