вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: морковь- 70.00 гр, перец сладкий- 60.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, хлеб ржаной- 300.00 гр, огурец соленый- 120.00 гр, масло растительное- 30.00 гр, капуста белокочанная- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 955.7 жиры:34.31 г. белки: 30.79 г. углеводы: 142.69 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 625.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.63 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 20.54 мг. Витамин Н: 0.5 мг.
Витамин РР: 7.08 мг. Витамин С: 394.5 мг.
Железо: 16.43 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 418.6 мг. Магний: 278 мг.
Натрий: 3.01 г. Фосфор: 715.2 мг.
Сера: 345.2 мг. Хлор: 3.18 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru