вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро и обед: сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, жаркое из свинины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.832 жиры:30.624 г. белки: 19.42 г. углеводы: 64.98 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 839.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.44 мг. Калий: 686.16 мг.
Кальций: 138.11 мг. Натрий: 85.24 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 6.37 мг. Магний: 115.9 мг.
Фосфор: 300.98 мг. Витамин А: 0.47 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.74 мг.
Витамин Н: 3.45 мкг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 195 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru