вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: помидор- 200.00 гр, курица- 170.00 гр, кабачок- 250.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, вино красное- 800.00 гр, вода- 2500.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, бульон куриный- 250.00 гр, зелень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1444.44 жиры:45.25 г. белки: 63.3 г. углеводы: 74.87 г.

съедено еды: 4.65 кг. , воды в рационе: 4308.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.44 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 3.83 мг.
Витамин В6: 2.44 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 4.93 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.75 мг. Витамин С: 388.06 мг.
Железо: 4.81 г. Калий: 3.74 г.
Кальций: 616.45 мг. Магний: 404.15 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 552.45 мг. Хлор: 1.56 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.27 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru