вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сосиски молочные- 55.00 гр, Гречневая каша- 100.00 гр, овощи на гриле- 300.00 гр, Сайра натур консерва- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1401.226 жиры:100.074 г. белки: 78.57 г. углеводы: 41.21 г.

съедено еды: 2.34 кг. , воды в рационе: 1547.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 6.21 мг. Железо: 8.28 мг.
Калий: 786.75 мг. Кальций: 391.76 мг.
Магний: 112.8 мг. Натрий: 662.05 мг.
Фосфор: 363.67 мг. Йод: 3.85 мкг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин С: 0.91 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru