вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:50): помидор- 60.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, редис- 30.00 гр, морковь по-корейски- 50.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.39 жиры:12.15 г. белки: 11.22 г. углеводы: 71.39 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 235.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.22 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.63 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 4.99 мг. Калий: 552.5 мг.
Кальций: 124.6 мг. Магний: 130.9 мг.
Натрий: 126.5 мг. Фосфор: 404.3 мг.
Сера: 70.2 мг. Хлор: 211.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru