вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро и обед: сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.532 жиры:23.124 г. белки: 20.62 г. углеводы: 107.28 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 972.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.64 мг. Калий: 947.46 мг.
Кальций: 303.51 мг. Натрий: 132.84 мг.
Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 6.57 мг. Магний: 209.7 мг.
Фосфор: 469.38 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 153.9 мг. Хлор: 278.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru