вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, капуста белокач. жареная- 300.00 гр, сало- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.3 жиры:37.3 г. белки: 17.82 г. углеводы: 59.1 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 438.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин РР: 3.85 мг.
Витамин С: 205 мг. Железо: 5.57 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 271.65 мг.
Магний: 145.74 мг. Натрий: 2.24 г.
Фосфор: 262.6 мг. Сера: 137 мг.
Хлор: 601 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru