вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, вода- 2500.00 гр, булка городская- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.41 жиры:12.03 г. белки: 14.26 г. углеводы: 28.83 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 2531.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 4.02 мг. Железо: 10.46 мг.
Калий: 578.3 мг. Кальций: 162.7 мг.
Магний: 94.4 мг. Натрий: 648.4 мг.
Фосфор: 266 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 1.12 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 1.38 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг. Йод: 2.1 мкг.
Сера: 35.4 мг. Хлор: 502.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru