вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро с 8 до 11: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 197.964 жиры:6.368 г. белки: 5.69 г. углеводы: 31.46 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 309.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.85 мг. Калий: 275.14 мг.
Кальций: 83.05 мг. Натрий: 35.48 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 1.99 мг. Магний: 58.72 мг.
Фосфор: 127.94 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 8.72 мкг. Витамин Е: 1.36 мг.
Витамин Н: 2.72 мкг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 41.04 мг. Хлор: 74.32 мг.
Йод: 6.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru