вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: куриная грудка- 100.00 гр, горошек вареный- 40.00 гр, бульон из кур- 450.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.31 жиры:19.18 г. белки: 46.47 г. углеводы: 17.88 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 531.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.66 мг. Витамин С: 4.27 мг.
Витамин B12: 1.06 мкг. Железо: 6.22 мг.
Калий: 489.13 мг. Кальций: 61.09 мг.
Магний: 68.15 мг. Натрий: 400.72 мг.
Фосфор: 438.2 мг. Сера: 372.07 мг.
Хлор: 586.74 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru