вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, пирог с рыбой- 150.00 гр, простокваша- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 353.289 жиры:16.671 г. белки: 12.6 г. углеводы: 13.14 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1740 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 1.98 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Железо: 17.46 мг.
Калий: 952.8 мг. Кальций: 457.95 мг.
Магний: 140.4 мг. Натрий: 170.22 мг.
Фосфор: 461.04 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 84 мг. Хлор: 294 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru