вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(18:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.3 жиры:6.3 г. белки: 28.5 г. углеводы: 45.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 75.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.96 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин РР: 9.9 мг.
Витамин С: 11.5 мг. Железо: 86.9 мг.
Калий: 2.97 г. Кальций: 568.4 мг.
Магний: 540 мг. Натрий: 728.7 мг.
Фосфор: 1.06 г. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Сера: 60 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru