вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 80.00 гр, горошек зеленый консер.- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, ессентуки- 300.00 гр, какао с молоком- 130.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, салат- 60.00 гр, лимон- 10.00 гр, зелень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.1 жиры:8.03 г. белки: 30.18 г. углеводы: 75.08 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 2300.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 3.09 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 7.24 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.69 мг. Витамин С: 100.05 мг.
Железо: 8.12 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 839.1 мг. Магний: 230.3 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 703.1 мг.
Хлор: 1.18 г. Йод: 0.53 мг.
Сера: 251.7 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 1.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru