вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро и обед: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, жаркое из свинины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.338 жиры:46.766 г. белки: 29.65 г. углеводы: 72.57 г.

съедено еды: 892 гр. , воды в рационе: 670.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.53 мг. Калий: 849.89 мг.
Кальций: 226.04 мг. Натрий: 149.16 мг.
Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 7.08 мг. Магний: 166.8 мг.
Фосфор: 488.12 мг. Витамин А: 0.74 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.46 мг.
Витамин Н: 6.88 мкг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 318.15 мг. Хлор: 2.17 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru