вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 95.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, перекус 1: банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 245.88 жиры:12.165 г. белки: 14.6 г. углеводы: 20.54 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 144.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин РР: 0.93 мг. Витамин С: 31.25 мг.
Железо: 1.31 мг. Калий: 536.5 мг.
Кальций: 19.3 мг. Магний: 50.5 мг.
Натрий: 61.25 мг. Фосфор: 45.7 мг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 54.15 мг.
Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru