вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: хлеб ржаной- 80.00 гр, капуста маринован.- 200.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, дыня- 200.00 гр, ирис(ГИ:50)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, огурец- 200.00 гр, капуста цветная- 150.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.535 жиры:11.01 г. белки: 19.49 г. углеводы: 101.41 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1381.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 4.8 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 5.96 мг. Витамин РР: 5.18 мг.
Железо: 15.02 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 270.2 мг. Магний: 184.7 мг.
Натрий: 642.65 мг. Фосфор: 486.5 мг.
Сера: 77.2 мг. Хлор: 940.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 7.85 мкг.
Витамин С: 330 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru