вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, булочки(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.05 жиры:14.9 г. белки: 35.8 г. углеводы: 148 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 168 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 856.8 мг.
Кальций: 556.2 мг. Магний: 186.8 мг.
Натрий: 125.5 мг. Фосфор: 660.2 мг.
Сера: 252.6 мг. Хлор: 230.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru