вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: плов- 300.00 гр, ужин: ананас(ГИ:65)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1225.95 жиры:69.2 г. белки: 55.6 г. углеводы: 101.65 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 498.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.6 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 62 мг.
Железо: 8.25 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 97.3 мг. Магний: 150.2 мг.
Натрий: 358.2 мг. Фосфор: 714.5 мг.
Сера: 529.5 мг. Хлор: 285.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru