вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, макароны отварные- 170.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб Дарницкий- 35.00 гр, Гуляш из свинины с бол.перцем и Магги- 100.00 гр, виноград- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.7835 жиры:27.6215 г. белки: 28.09 г. углеводы: 78.72 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 987.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 3.69 мг.
Витамин С: 22.05 мг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 882.88 мг. Кальций: 109.43 мг.
Магний: 74.2 мг. Натрий: 94.69 мг.
Фосфор: 232.04 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 3.55 мкг.
Сера: 99.38 мг. Хлор: 98.84 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru