вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сыр российский- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, сыр Янтарь- 15.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 208.087 жиры:9.5815 г. белки: 8.11 г. углеводы: 22.62 г.

съедено еды: 367.5 гр. , воды в рационе: 308.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 0.16 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Железо: 1.34 мг.
Калий: 61.86 мг. Кальций: 217.63 мг.
Магний: 17.1 мг. Натрий: 173.53 мг.
Фосфор: 125.76 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 3.99 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.31 мкг. Холестерин: 18.48 мг.
Витамин В3: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru