вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: помидор- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр, сало- 15.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, Оладьи из кабачков- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1365.625 жиры:49.36 г. белки: 31.39 г. углеводы: 208.22 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 241.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.97 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 6.16 мг. Витамин С: 115.5 мг.
Железо: 14.23 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 212.78 мг. Магний: 149.22 мг.
Натрий: 644 мг. Фосфор: 385.7 мг.
Сера: 162.6 мг. Хлор: 974.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru